Mungkin sebagian orang menganggap gerakan shalat dan wudhu adalah hal yang tidak mempunyai sisi positif dalam tubuh dan hanya digunakan ibadah, Ternyata shalat dan wudhu mempunyai sisi positif dalam segi kesehatan. Bagi orang yang rajin shalat lima waktu dan sunah pasti akan merasakan hal ini.
Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk,seorang dokter spesialis bedah-onkologi ( bedah tumor ) lulusan FK UIdalam bukunya “ Ketika Dokter Memaknai Sholat “ mampu menjabarkan maknagerakan sholat. Bagaimana sebenarnya manfaat sholat dangerakan-gerakannya secara medis?

Selama ini sholat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telahmemberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita.Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat sampai dengan salammemiliki makna yang luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik,mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayangsedikit dari kita yang memahaminya. Berikut rangkaian dan manfaatkesehatan dari rukun Islam yang kedua ini.
1. Manfaat Wudlu
Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanyamembungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman,racun, radiasi juga mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi ( tempatpembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori ) dan mediakomunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhansecara tekanan. Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukanoleh pH (derajat keasaman) dan kelembaban. Bersuci merupakan salah satumetode menjaga kestabilan tersebut khususnya kelembaban kulit. Kalukulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutamamudah terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya prosesperemajaan dan pencucian kulit, selaput lendir, dan juga lubang-lubangtubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut,hidung, telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan tempatberkembangnya banya kuman dan flora normal, diantaranya Staphylococcusepidermis, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Mycobacteriumsp (penyakit TBC kulit). Begitu juga dengan rongga hidung terdapatkuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru), Neisseria sp,Hemophilus sp. Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belahtangan setiap kali melakukan operasi sebagai proses sterilisasi darikuman. Cara ini baru dikenal abad ke-20, padahal umat Islam sudahmembudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!!
2. Keutamaan Berkumur Berkumur-kumur
dalam bersuci berartimembersihkan rongga mulut dari penularan penyakit. Sisa makanan seringmengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidakdibersihkan ( dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akanmenjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur secara benardan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat mencegahdari infeksi gigi dan mulut.
3.Istinsyaq berarti menghirup air denganlubang hidung
melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring).Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar olehudara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendirhidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan. Dengan istinsyaqmudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dapatdicegah.
4. Pembersihan telinga sampaidengan pensucian kaki beserta telapak kaki
Untuk mencegah berbagai infeksi cacing yang masih menjadi masalahterbesar di negara kita.
5. Manfaat Kesehatan Sholat Berdiri lurus
Pelurusan tulang belakang dan menjadi awal dari sebuah latihanpernapasan, pencernaan dan tulang.
6. Takbir merupakan latihan awalpernapasan.
Paru-paru adalah alat pernapasan Paru kita terlindung dalam ronggadada yang tersusun dari tulang iga yang melengkung dan tulang belakangyang mencembung. Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yangmenjauhkan lengan dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor).Takbir berarti kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya, hinggarongga dada mengembang seperti halnya paru-paru.
7. Dan mengangkat tangan
berarti meregangnya otot-otot bahuhingga aliran darah yang membawa oksigen menjadi lancar.
8. Denganruku’,
memperlancar aliran darah dan getah bening keleher oleh karena sejajarnya letak bahu dengan leher. Aliran akansemakin lancar bila ruku’ dilakukan dengan benar yaitu meletakkan perutdan dada lebih tinggi daripada leher. Ruku’ juga mengempiskanpernapasan. Pelurusan tulang belakang pada saat ruku’ berarti mencegahterjadinya pengapuran. Selain itu, ruku’ adalah latihan kemih (buangair kecil) untuk mencegah keluhan prostat. Pelurusan tulang belakangakan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulangbelakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih. Getah bening(limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakityang berkeliaran di dalam darah.
9. Sujud Mencegah Wasir
Sujud mengalirkan getah bening daritungkai perut dan dada ke leher karena lebih tinggi. Dan meletakkantangan sejajar dengan bahu ataupun telinga, memompa getah bening ketiakke leher. Selain itu, sujud melancarkan peredaran darah hingga dapatmencegah wasir. Sujud dengan cepat tidak bermanfaat. Ia tidakmengalirkan getah bening dan tidak melatih tulang belakang dan otot.Tak heran kalau ada di sebagian sahabat Rasul menceritakan bahwaRasulullah sering lama dalam bersujud.
10. Duduk di antara dua sujud
dapat mengaktifkan kelenjarkeringat karena bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapatmencegah terjadinya pengapuran. Pembuluh darah balik di atas pangkalkaki jadi tertekan sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kakimulai dari mata kaki sehingga pembuluh darah di pangkal kakimengembang. Gerakan ini menjaga supaya kaki dapat secara optimalmenopang tubuh kita.
11. Gerakan salam yang merupakan penutup sholat,
denganmemalingkan wajah ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk menjagakelenturan urat leher. Gerakan ini juga akan mempercepat aliran getahbening di leher ke jantung.
12. Manfaat Sholat Malam Malam
hari biasanya dingin dan lembab.Kalau ditanya, paling enak tidur di waktu tersebut. Banyak lemak jenuhyang melapisi saraf kita hingga menjadi beku. Kalau tidak segeradigerakkan, sistem pemanas tubuh tidak aktif, saraf menjadi kaku,bahkan kolesterol dan asam urat merubah menjadi pengapuran. Tidur dikasur yang empuk akan menyebabkan urat syaraf yang mengatur tekanan kebola mata tidak mendapat tekanan yang cukup untuk memulihkan posisisaraf mata kita. Jadi sholat malam itu lebih baik daripada tidur.Kebanyakan tidur malah menjadi penyakit. Bukan lamanya masa tidur yangdiperlukan oleh tubuh kita melainkan kualitas tidur. Dengan sholatmalam, kita akan mengendalikan urat tidur kita.
Sholat Lebih Canggihdari Yoga “Apakah pendapatmu sekiranyaterdapat sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antarakamu dan dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali. Apakah masihterdapat kotoran pada badannya?”. Para sahabat menjawab : “Sudah pastitidak terdapat sedikit pun kotoran pada badannya”. Lalu beliau bersabda: “Begitulah perumpamaan sholatlima waktu. Allah menghapus segala keselahan mereka”. (H.R Abu Hurairahr.a).
Jika manfaat gerakan sholat kita betul, maka sangat luar biasamanfaatnya dan lebih canggih daripada yoga. Sangat disayangkan tidakada universitas yang berani atau sengaja mengembangkan teknik gerakansholat ini secara ilmiah. Belum lagi manajemen yang terkandung dalambacaan sholat. Seperti doa iftitah yang berarti mission statement(dalam manajemen strategi). Sedangkan makna bacaan Alfatihah yang kitabaca berulang sampai 17 kali adalah objective statement. Tujuan hidupmana yang lebih canggih dibandingkan tujuah hidup di jalan yang lurus,yaitu jalan yang penuh kebaikan seperti diperoleh para orang-orangshaleh seperti nabi dan rasul?
Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam merupakan agama yangpaling sepadan dengan penemuan-penemuan ilmiah. Perkembangan ilmupengetahuan dan etika sains harus didukung dengan kekuatan iman. Semogasholat kita makin terasa manfaatnya.(Nurani)

NB: Marilah kita tingkatkan sholat karena sholat adalah jalan menuju kebenaran dan sholat bisa menyehatkan badan..!!!!!!!!

Facebook: http://www.facebook.com/vikri.vatoen?ref=tn_tnmn
http://www.facebook.com/vikri.vatoen?ref=tn_tnmn